Pilates

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Workout das Muskeln, Gelenke und Bindegewebe mit einbezieht. Dabei geht es darum ein Körpertraining so zu gestalten das das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit verbessert und unser Selbstbewusstsein gesteigert wird.

Der Schwerpunkt dieser Methode liegt in der Verbindung von Körper und Geist. Durch Konzentration auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen wird das Körperbewusstsein verbessert und es ergibt sich ein neues Körpergefühl.

Die Muskeln werden sowohl gestrafft als auch flexibler und die Gelenke werden beweglicher. Sowohl Bauch und Rücken werden gestärkt, als auch die kleinen Haltemuskeln trainiert und damit die Bandscheiben entlastet. Dabei spielen die Atmung und der Bewegungsfluss ebenso wie die Konzentration und Präzision eine große Rolle.

TrainingstagUhrzeitTrainingsort
Donnerstag18:00 bis 19:00 UhrSporthalle Schule Alter Landweg, Hamburger Str. 70
Trainer*inBirgit
Kontaktfitness@fsc-kaltenkirchen.de und 04191 / 959 214