Flexi-Bar Workout

Flexi-Bar Workout – beim Training mit dem Glasfiberstab geht es sowohl um Kraftaufbau, als auch um die Verbesserung der Stabilität und der Flexibilität. In der Übungsposition wird der Stab in Schwingung gehalten und dadurch die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Rumpfmuskulatur wird gekräftigt und das Training beugt Osteoporose vor.
TrainingstagUhrzeitTrainingsort
Dienstag19:00 bis 19:45 UhrSporthalle Gymnasium
Trainer*inBirgit
Kontaktfitness@fsc-kaltenkirchen.de und 04191 / 959 214