Step meets Workout – in der ersten Hälfte der Trainingseinheit wird das Herz-Kreislauf-System durch Stepaerobic in Schwung gebracht. Dabei wird der Fettstoffwechsel angeregt und die Koordination geschult. Danach werden die größten Muskelgruppen im Workout durch kräftigende Übungen unter Einsatz verschiedener Kleingeräte oder auch des eigenen Körpergewichts gestärkt.
| Trainingstag | Uhrzeit | Trainingsort |
| Donnerstag | 18:30 bis 19:30 Uhr | Schirnauhalle |
| Trainer*in | Birgit | |
| Kontakt | fitness@fsc-kaltenkirchen.de und 04191 / 959 214 | |