Step meets Workout – in der ersten Hälfte der Trainingseinheit wird das Herz-Kreislauf-System durch Stepaerobic in Schwung gebracht. Dabei wird der Fettstoffwechsel angeregt und die Koordination geschult. Danach werden die größten Muskelgruppen im Workout durch kräftigende Übungen unter Einsatz verschiedener Kleingeräte oder auch des eigenen Körpergewichsts gestärkt.
| Trainingstag | Uhrzeit | Trainingsort |
| Donnerstag | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sporthalle Schule Alter Landweg, Hamburger Straße 70-72 |
| Trainer*in | Birgit | |
| Kontakt | fitness@fsc-kaltenkirchen.de und 04191 / 959 214 | |