Step meets Workout+

Step meets Workout – in der ersten Hälfte der Trainingseinheit wird das Herz-Kreislauf-System durch Stepaerobic in Schwung gebracht. Dabei wird der Fettstoffwechsel angeregt und die Koordination geschult. Danach werden die größten Muskelgruppen im Workout durch kräftigende Übungen unter Einsatz verschiedener Kleingeräte oder auch des eigenen Körpergewichts gestärkt. 

TrainingstagUhrzeitTrainingsort
Donnerstag18:30 bis 19:30 UhrMZH
Trainer*inBirgit
Kontaktfitness@fsc-kaltenkirchen.de