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Stepaerobic

Stepaerobic – das heißt Herz-Kreislauf-Training mit Hilfe eines Steps bei aktueller Musik aus den Charts. Das gelenkschonende Training bringt den Puls in Schwung und regt den Fettstoffwechsel an. Kräftigende Übungen für alle Muskelgruppen und Beweglichkeitstraining werden in der zweiten Hälfte des Trainings eingebunden.

Ob verspannter Nacken, schmerzender Rücken, Stress im Büro oder ein paar Pfunde zu viel. Step-Aerobic: Die Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining ist die ideale Lösung. Das ständige Hinauf- und Herabsteigen beim Step-Aerobic, die unendlich vielen Schrittkombinationen und die intensive Armarbeit halten die Pulsfrequenz hoch.

Die Musik sorgt für die entsprechende Motivation und den Spaß an der Bewegung. Step-Aerobic ist nicht nur ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training. Auch Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sind enthalten. Die Choreographien sind sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit mehr Erfahrung geeignet.

Übungsleiter: Kursleiterin
Kontakt: dkrampitz@fsc-kaltenkirchen.de

Mobil: 0178 / 88 44 187

Training Mittwoch
Uhrzeit 19:30 – 21:00 Uhr
Halle Sporthalle Schirnau