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Pilates

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Workout, dass Muskeln, Gelenke und Bindegewebe mit einbezieht. Dabei geht es darum, ein Körpertraining so zu gestalten, dass das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit verbessert werden.

Der Schwerpunkt dieser Methode liegt in der Verbindung von Atmung und Bewegung. Durch Konzentration auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen wird die Körperwahrnehmung verbessert und es ergibt sich ein neues Körpergefühl sowie eine aufrechtere Haltung. Die Muskeln werden sowohl gestrafft als auch flexibler und die Gelenke werden beweglicher.

Sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, als auch die kleinen Haltemuskeln trainiert und damit die Bandscheiben entlastet. Dabei spielen der Bewegungsfluss ebenso wie die Konzentration und Präzision eine große Rolle.

Übungsleiter: Kursleiterin
Kontakt: dkrampitz@fsc-kaltenkirchen.de
Training Mittwoch
Uhrzeit 18:30 – 19:30 Uhr
Halle Sporthalle Schirnau